Y LLEGÓ LA NAVIDAD...

La Temperatura sigue bajando, pero en la mesa tienes café caliente, chocolate o Té, lo que prefieras. Nuestro café ha comenzado,

24 de Diciembre, Noche buena. Buena noche para poder reunirse con la gente más allegada. Se prepara la cena con lo que cada uno tiene, y se brinda por todos los que están presentes.

Buena noche para reflexionar y darse cuenta de que todos somos esenciales. Por ejemplo en Alemania llega El Niño Dios, para otros Papa Noel. En España hay que esperar un poquito más, los Reyes Magos llegan más tarde, pero como todos los años con regalos que hacen que tanto tú como los demás se queden asombrados.

Deberías sorprenderte con cada nuevo día. Una vez dijo un filósofo, que la capacidad de sorprenderse era base esencial de ser un buen filósofo. Una cosa curiosa es que los niños están todo el rato haciendo preguntas, cosa que, la mayor parte de  los adultos y la gente mayor ya han dejado de realizar.

¿Qué le ha pasado a la sociedad para dejarse de sorprender? Mírate a ti mismo y pregúntate que fue de aquel niño/a que preguntaba sin parar o que solía hacer las preguntas más raras que nadie se podía imaginar.

Necesito que saques de ti mismo esa capacidad de volverte a sorprender, pero ¿para qué? y yo te digo: para que no caigas en enfermedades de las que luego te arrepentirás (estrés, depresión, ansiedad...)

Todavía quedan más noches que disfrutar con la gente que más quieres, no desperdicies ni un segundo para idear nuevas cosas que te gustaría que ocurriesen en esas cenas. Imagina, idea y llévalo a cabo.

La Navidad siempre fue Mágica.

CUANDO EL FRÍO HIELA, EL CAFÉ CALIENTA

Café caliente para una mañana más bien helada.


Amanece el día con todos los cristales helados, miras por la ventana y los coches están blancos. El invierno todavía no ha llegado, pero ya se empieza a sentir. Esto tiene que activarnos, para no quedarnos quietos y así seguir funcionando.

¿Pero cómo podemos hacer frente a este invierno que ya se acerca? 

Para no caer al resbalarte con un charco helado que se formó durante la noche, mejor con botas de goma. 

Para no inspirar todo el aire gris que sale de las chimeneas o de los coches, ponte una mascarilla.

Para no enamorarte del primero que te ofrece un cobijo, mejor estar con amigos.

Así afrontamos el invierno, poniendo parches en todo lo que hacemos. Pero hablando de Psicología, ¿qué hacemos cuando no podemos controlar nuestra mente, desembocando en ansiedad, depresión u obsesiones? 

Pues sí, hay que primero ponerse una botas de goma, es decir, primero recurriremos a tranquilizarnos mediante la respiración, el ejercicio físico o cualquier cosa que nos distraiga. Para ello hay que fortalecer la fuerza de voluntad.

Para no inspirar el aire gris, es bueno pensar: Esta persona no es adecuada para mí, o este sitio me destruye psíquicamente. En estos casos es mejor cambiar de lugar, irse a otro más saludable para ti.

Y finalmente, para no enamorarse del primero/a que nos invite a una taza de café, saber que tienes más amigos que pueden ser alivio en momentos de soledad.

Por eso yo comparto contigo todo esto, para que sientas que la soledad puede ser relativa. Existe mucha gente que nos da los buenos días por la mañana y que posiblemente también nos sonría.

Os pongo un trabajo, ¿Cuánta gente te saluda al día?

<a href="http://www.diariodeleon.es/noticias/leon/emprendedores-ildefe-afrontan-futuro-apoyo-tecnologias_940216.html"><strong>Los emprendedores del Ildefe afrontan el futuro con el apoyo de las tecnologías</strong></a> ( <a href="http://www.diariodeleon.es">Diario de León</a> - 03/12/2014 )http://www.diariodeleon.es/noticias/en-tu-blog.php?id=940216

Los emprendedores del Ildefe afrontan el futuro con el apoyo de las tecnologías

Medio centenar de empresarios celebran una fiesta con Héctor Robles como padrino.

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  Los cincuenta empresarios del Ildefe en la celebración del día del emprendedor. - dl

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dl | león 03/12/2014

Los emprendedores alojados en los Viveros Municipales de Avenida de la Magdalena y Cebt-Centro de Empresas de Base Tecnológica celebraron ayer la Fiesta «Soy Emprendedor Ildefe 2014», que contó con Héctor Robles (fundador de las empresas www.domo.es y Honest Strategy) como padrino.

Medio centenar de emprendedores asistieron a la charla de Héctor Robles y el posterior cóctel, elaborado por alumnos y profesores de la Escuela Municipal de Hostelería de León.

El Ayuntamiento ha conseguido que desde 2010 hasta ahora la nómina de empresas pasar de apenas 5 negocios a 32 en las instalaciones de la avenid de La Magdalena y 20 e el centro de empresas de bas tecnológica (el edificio rojo de Eras), habilitado en 2012 para este fin por el equipo de gobiern actual. Un listado qu hace que por ahora no quepa ya más.

Estos espacios municipales frecen no sólo alquiler d espacios a precios bajos, sin que además los técnicos del Ildef aportan su experiencia conocimiento para que puedan esarrollar sus empresa desde el plan de negocio hast cualquiera de los trámite burocráticos. Esta fi losofía d funcionamiento del centro ha hecho que en estos momentos se mantengan 24 empleo en las instalaciones del Crucer y más de un centenar en las de Eras.

LA FELICIDAD SINTÉTICA

La Felicidad Sintética es la que nos fabricamos cada uno al no tener aquello que deseamos.

Hoy en nuestro café, vamos a tratar la Felicidad Sintética. Cómo es tu felicidad? sintética o auténtica.

Si te hablo de Felicidad Sintética empezarás a buscar en tus recuerdos del pasado y del presente, intentando saber si tu felicidad es real o es sintética.

La Felicidad de por sí, siempre es real cuando nos sentimos pletóricos y sonreímos sin más.

Pero en general, la mayoría de las personas, por no decir el total de los humanos, nos manejamos con la felicidad Sintética. 

Nos toca un coche, el coche es bonito, pero no es el Mercedes que tú anhelabas, es uno más pequeñito, sí muy bonito, pero... sonreímos y nos sentimos felices por que nos ha tocado un coche. 

La vida es como es, hay gente que la puede cambiar en favor suyo. Esta gente está dotada de un carisma que es capaz de arrasar con todo. Pero esta gente a pesar de tener todo lo que desea también muestra una Felicidad Sintética, por que no todo se puede tener. Unas veces es la falta de cariño o falta de amistades, etc..., cosa que los que carecen de lo más esencial, esto no les falta.

La vida es paradoja, poca gente está satisfecho con lo que tiene, siempre hay algo que hace que estemos incómodos, tal vez por nuestra educación, sea cual sea. Pero la mayor parte del día estamos pensando en eso que nos es incómodo. Por lo que la Felicidad Sintética está presente cada día.

La Felicidad Sintética es lo que nos hace llevar esta vida de forma más saludable.

Y ahora, ¿puedes contestarte a ti mismo? ¿Cómo es tu felicidad?

A VECES PASA

Actualmente lo estamos viviendo en nuestro país, España, una enfermera contagiada de ébola, para lo cual no hay tratamiento.

El ébola es un virus muy agresivo, que una vez diagnosticado, en pocos días ya termina contigo. La enfermera tratada con el suero, en este caso mágico, al menos puede resistir.

La enfermera, muestra una fortaleza envidiable, a pesar de que su pronóstico es incierto. Pero os habéis preguntado, alguna vez, ¿cómo es que ella puede estar resistiendo?

Lo primero, su familia está con ella. Después sus amigos no la han abandonado, incluso ahora tiene más. Eso es digno de admirar.

Y finalmente, a pesar de que ella está grave, sabe que tiene que aguantar si se quiere recuperar.

Entonces intenta, no alejarte, si es posible, de tus raíces. No desprecies a tus amigos, que son los que te levantan el ánimo cuando a veces decaemos. Igual que harías tú.

Y finalmente, ¿qué beneficio encuentras en la Relajación? Si tienes alguna enfermedad ¿la relajación puede ser buena para tu curación?

DOCTOR, ¿QUÉ ME PASA?

Nuestro café ya va cogiendo tono.

Hoy estuve hablando con alguien a quien tengo mucho aprecio y me dijo: "A pesar de lo que tengo soy feliz."

Es una persona que ha tenido que lidiar con su salud, continuamente, y sigue luchando. Es bien sabido, que no hay enfermedades, sino enfermos.

¿Qué harías tú, si te diagnostican una enfermedad y no hubiese tratamiento? ¿Qué opinas al respecto? ¿Hay otras alternativas?

¿QUÉ PARTE DE "ESTOY OCUPADO" NO ENTIENDES?

EMPEZÓ EL CAFÉ y yo os pregunto:

¿Qué parte de “Estoy ocupado” no entiendes?

Recuerda que tú eres un viajero en este mundo, te mueve la curiosidad por conocer nuevas cosas, y no necesitas nada más que a ti mismo. Ya somos mayores, pero eso no importa para hacer nuevos amigos, nuevas aventuras y para aprender que si uno quiere, puede.  Muchas veces los países se equivocan, pero la ilusión puede conseguir aquello que tú decidas hacer.

La vida es una sucesión de momentos y sólo depende de ti que se hagan realidad. Allá donde estemos podemos conseguir todo aquello que queramos hacer. 

Esto puede que te saque una sonrisa, pero te pregunto, ¿Qué es para ti la felicidad?

Soñar, ahora soñamos despiertos, poniendo todos los medios, para que se haga realidad todo aquello que quiero hacer.

Ahora la gente ya no habla de Felicidad, sino, de Satisfacción con la vida. Pero ¿qué es eso que hace que te sientas más cómodo con tu vida?

Pensemos. Si hablas con la gente, encontrarás sabiduría, te hará respirar mejor. También las conexiones afectivas ayudan a uno a sonreír más.

Y que me dices del ejercicio físico. Todos deberíamos salir de vez en cuando a andar, correr, nadar, etc..., es bueno para tu físico y para ti. Hay que cuidarse, si te cuidas a ti misma/o, te sentirás bien.

Y algo muy importante, diversificar las parcelas de la felicidad. Hacer muchas cosas, no quedarte sólo con una. La gente que está ocupada suele tender menos a caer en depresión. Por eso os digo, no dejéis nunca de hacer cosas.

Y ¿cómo es tu nivel de adaptación? otra cosa que hay que trabajar para conseguir estar satisfecho con tu vida. Adaptarnos a distintas situaciones, con distintas personas. Esto también se llama tolerancia.

Pero algo muy importante para ser una persona auténtica, satisfecho con su vida, es además de tener una autoestima alta y pensar de forma positiva ante las adversidades, es el Sentido del humor.

Quien no es capaz de reírse de sí mismo, tiene trabajo que realizar.

Un grito a decir que sí. Tú puedes

UN CAFÉ

Un café, una tostada, música, relax. Gente comentando, hablando, exponiendo. Ruido cálido que no molesta, sino que tranquiliza. 

Risas cuando procede, melancolía si se produce, comedia pero no drama. La vida es teatro, así actuaremos. Miradas bonitas entre unos y otros, todos iguales, nadie es diferente.

Os invito a mi Café, Café de mañana, tarde o noche, no importa, sólo es tomar un café. Si no os gusta el café, también hay té, bebidas refrescantes o lo que cada uno quiera. Es simplemente un Café.

La carta es muy variada, hablaremos de temas actuales que pueden ser interesantes (como mejorar nuestra autoestima, no caer en depresión,defender tus derechos, cómo nos comunicamos, ser atractivo para los demás...)

Es una invitación a que aportes tu opinión. Todos opinamos

PSICOLOGÍA SANITARIA AUSÍN

PUEDEN HACERSE REALIDAD NUESTROS SUEÑOS?

Las personas soñamos, o, sentimos. Pero somos conscientes de que aquello que sentimos, puede hacerse realidad?

Hay gente que sueña por soñar, para darse un placer. Otra gente sueña pidiendo a la vida que por favor se haga realidad. Y tú, ¿qué eliges soñar?

Cuando yo era pequeña, antes de dormir me imaginaba lo que quería soñar y me quedaba tan plácidamente dormida en mi cama soñando aquello para lo que me programé soñar, que en mi cara se reflejaba una sonrisa. Solían ser siempre pasteles deliciosos que yo comía, ese era mi placer.

Por lo tanto, se suele decir a la persona que antes de acostarse piense en qué es lo que quiere soñar. Y mientras lo piensa es probable que se  quede dormido. La persona soñará con ese sueño que ideó antes en su mente y así tendrá un despertar más favorable. Pero para todo hay que mostrar voluntad y llevarlo a cabo. Ya sé que te preguntarás, ¿“Quién le va a decir a alguien que antes de dormir imagine lo que quiere soñar, si llega cansado, y sólo quiere descansar?

Esta niña vio una mariposa y se imaginó a ella misma dibujando las mariposas más bonitas del mundo. Y decidida, cogió unos pinceles y unas acuarelas e hizo su sueño realidad. Sólo hace falta fuerza de Voluntad.

Esta noche intenta idear tu sueño y mañana me cuentas que tal te fue.

Ánimo.

SUEÑOS

Te acuerdas? Teníamos 17 años y nos sentábamos en un bordillo , en un portal o en el parque y todos a la vez hablábamos y contábamos y soñábamos lo que íbamos a ser, médico, madre, enfermera, ...

íbamos a salvar el mundo  y arreglarlo.

Han pasado 20 años , si o más, estamos más cerca de los 40 que de los treinta, y ahora? te sientes como entonces?  Has dejado de soñar o estas metido en un callejón sin salida?

Yo a veces tengo la sensación de haber dejado que mis sueños se nublen,  pero entonces si ahora nos volvemos a sentar en aquel bordillo, portal o parque, de qué hablaríamos? Cuáles son nuestros sueños para los próximos 20 años?

Sabes, en realidad seguimos siendo los mismo y tú, sigues soñando o has dejado que te roben tus sueños?

¿A QUIÉN LE HAN DICHO QUE ES PERFECTO?

Todos somos blancos, negros o amarillos; rubios o morenos, también pelirrojos. Somos altos, delgados, con los dientes blancos y una sonrisa perfecta. Andamos todos erguidos, en línea recta. Nos paramos cuando el semáforo está rojo, ayudamos a los demás cuando lo necesitan, simplemente porque somos perfectos.

Pero toda esa perfección, se altera cuando un ser llamado perfecto ve a otro que considera que no lo es. Una persona que va en silla de ruedas, o que anda cojo. O simplemente un ciego o si vamos más allá, alguien que no tiene ni brazos ni piernas o gente que tiene un ojo a la altura de la mejilla o la cadera dislocada. Esto asusta y se tiene a discriminar. Mejor que no salgan a la calle.

Sin darnos cuenta ofendemos a los demás cuando creamos cosas y no les tenemos en cuenta. Cuando en un edificio no creamos la accesibilidad necesaria, como rampas, barandillas o lector de imágenes. Hoy en el siglo XXI  todo esto ya tenía que estar superado.

Apreciamos que ya no somos tan perfectos, que la guerra en el mundo sigue existiendo, que no respetamos los semáforos y que nuestros dientes no son tan blancos como nos gustaría, sin darnos cuenta que la mayoría son de color marfil, por cuestión natural.

¿Entonces qué es ser perfecto? Ni yo misma sabría decirlo, pero sí que hay un consenso en decir que la perfección es la ausencia de error. Entonces creo que es un error discriminar a la gente más vulnerable. Por lo tanto, no somos perfectos.

Ideas como han hecho estos escaparatistas, que les han incluido en su escaparate, es rozar la perfección. Aprendamos de ellos

http://bit.ly/1qsQlyC

LOS HIJOS DEL DIVORCIO

Los cuentos de Hadas no dejan de ser cuentos. Pero, cuando una pareja empieza a perder, todo se rompe. 

Todo empieza con una discusión o a veces sin ella, simplemente el silencio. El final es la separación de la pareja. Con hijos, sin hijos, ambos dos sufren, todos están afectados. Pero ¿qué pasa cuando en la pareja hay hijos?

Los niños son más  fuertes, los adolescentes no. Cosas que se dicen sin entender,  que a pesar de sufrir una separación en sus vidas empieza el caos. Uno de los dos miembros de la pareja se tiene que ir, suele ser el padre, dejando al resto en casa.

No obstante, hay divorcios en que los padres, después de una larga meditación incluyen a sus hijos en el diálogo que tienen. Esto aporta seguridad a los hijos. Hablan sin discutir y ponen las cartas encima de la mesa. 

Lo principal para llevar a cabo un divorcio cuando hay hijos en la familia,  es no ocultar lo que está sucediendo. Lo siguiente es hacerles partícipes, que den su opinión acerca de lo que están viviendo. 

 

Es importante que cuando ya se ha establecido el divorcio, el hijo/a tenga una casa base, donde realmente viva. Esto no implica que los fines de semana se tengan que ir a la casa del otro miembro de la pareja, pero que tenga un referente real de donde tiene su hogar.

Cuando un niño ve que su núcleo familiar está roto, entra en una etapa de tristeza, melancolía, por eso los padres tienen que estar con él, mostrarle como siempre cariño, amor, para que ese duelo sea más fácil de llevar.

Se trata de un proceso duro para todos los componentes de la familia, por eso, lo mejor es tomarlo como una transición, un cambio, pero cuidado, que los hijos tenga siempre contacto con ambos miembros de la pareja. Por lo  tanto, sería muy contraproducente crear el odio en el niño en relación a uno de los dos componentes de la pareja, creando una atmosfera más insoportable para el niño, al asimilar sin comprender por qué ahora tiene que odiar a su padre/madre.

Siempre hay que recordar que los hijos son fruto de una relación. Ese acuerdo se rompió y ahora ellos se siente culpables, por eso es importante mostrar que esa decisión ha sido de los padres a causa de no entendimiento entre ellos. Hay que ayudar a que los hijos no se sientan víctimas de ese divorcio.

APRENDER A AFRONTAR LOS PROBLEMAS DE PAREJA

“Quieres salir conmigo?”  “Si quiero, salir contigo”. 

Cuando nos aventuramos a comenzar una relación, todo al principio es ilusión. Se vive el presente en todo momento. Pero a medida que ya pasamos los siete meses, es cuando se empieza a pensar en el pasado y en el futuro de esa relación. “Sí, porque tú me dijiste…”, “Me acompañaras mañana a …”, lo que impide que esa relación evolucione favorablemente.

A la mayor parte de la gente le gusta estar en compañía, no importa que sea tal o cual, todos necesitamos compartir nuestro día, aunque sólo sea de presencia. No nos planteamos el modo en el que transcurre esa relación, “mi pareja es tal y ya está” no nos importa que la relación sea un sin vivir, tenemos una pareja.

Es cierto que, hay parejas que al principio funcionando bien, encuentran incompatibilidades y dejan la relación. No hay traumas y cada uno sigue su camino. Pero otras veces la relación la deja un miembro de la pareja, causando un terrible malestar al otro.

Cuando estamos viviendo una separación de pareja, lo primero que se nos viene a la mente es: “Qué he hecho yo mal? Las lágrimas aparecen y empieza una obsesión por recuperar la pareja. Es cuando acontece la impaciencia.

“Tengo que llamarla/le, no aguanto más”, o “le voy a pedir disculpas”. Se dice que la impaciencia suele ser un indicador de que no estamos a gusto con nosotros mismos. Que realmente hemos hecho las cosas mal, y por eso esa urgencia en volver a verle, para remediarlo y volver con él/ella.

Pero si nos evaluamos y evaluamos a la pareja, podríamos sacar muchas conclusiones. Una pareja es igual a dos personas, nadie peca, todos son culpables.

Para funcionar bien en la pareja, después de haber pasado el enamoramiento, sentir que el amor es recíproco, estaría bien analizar cada una de estas emociones/sentimientos:

-       Sinceridad: no autoengañarnos.

-       Humildad: reconocer nuestros errores.

-       Valentía: aprender a enmendarlos.

-       Perseverancia: comprometernos con nuestra pareja.

-       Miedo: a que nos hagan daño.

-       Apego: de perder lo que tenemos.

-       Ira: de no conseguir lo que deseamos.

Al culpabilizarnos del fracaso de nuestra relación, lo único que hacemos es bajar nuestra autoestima, dependiendo más y más del otro. Intentando todos los días, poder verle, hablar con él/ella.

Tiempo al tiempo, cada cosa lleva su tiempo, hay tiempo para enfadarse y tiempo para perdonar. Si la pareja quiere, volverá, si tú muestras ansiedad, rehuirá de ti, si le agobias, no querrá saber de ti.